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Un occhio alla salute!

Suggerimenti su come nutrirsi per stimolare concentrazione, energia mentale e memoria
In questa sezione della rubrica “un occhio alla salute” ci occupiamo del bere. Il vino è un piacere, la birra pure, ma io mi batto per    l’acqua, l’acqua naturale, soprattutto nella stagione calda!

Elisir di vita anche per il cervello L’acqua è presente dappertutto nel corpo (persino nei denti) e nel cervello per l’85%! L’acqua  trasporta sostanze nutritive e ossigeno nelle cellule, favorisce la respirazione, aiuta il metabolismo, protegge gli organi, lubrifica le articolazioni, espelle sostanze tossiche, regola la temperatura corporea e rifornisce il cervello. Una lotta per l’acqua In caso di  disidratazione nel corpo si scatena una vera e propria lotta per l’acqua; la vita non può farne a meno! La mancanza d’acqua si  manifesta innanzitutto con la spossatezza. Diventiamo facilmente stanchi, poiché il cervello ha una priorità molto elevata nel nostro  corpo in fatto di rifornimento di acqua. Un’insufficiente idratazione costringe il corpo a pompare più sangue verso il cervello. La  mancanza di acqua verrà avvertita in altri punti manifestandosi con stitichezza, crampi muscolari, problemi ai reni, pelle o bocca  secca, piedi freddi, disturbi della vista, oscillazioni nella pressione arteriosa. Una costante disidratazione distrugge il meccanismo circolatorio di autodifesa, dal momento che vengono diminuiti l’approvvigionamento di sostanze nutritive e l’eliminazione delle  tossine. Bere per prevenire la sete L’acqua naturale di fonte dell’Alto Adige rafforza la concentrazione. Il cervello è un organo  fortemente irrorato; bere l’acqua delle nostre Alpi prima di essere sopraffatti dalla sete, fa bene non soltanto al metabolismo e al  mantenimento delle funzioni vitali, ma fa in modo che il nostro cervello si mantenga giovane, sano, allenato e attivo fino in tarda età!
 
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