Indice

• Echinacea - Per raffreddori e infezioni
• Mela Weirouge - antinfiammatoria e antiossidante
• Iperico – l’antidepressivo al 100% naturale
• Cirmolo - cura aromatica alpina
• Pino mugo – dite addio a tosse, raffreddore e co.
• Salute: un pacchetto completo
• Fonti

„La salute non è tutto, ma senza salute tutto è niente." - Arthur Schopenhauer (1788-1860)

Ogni anno, il cambio di stagione mette a dura prova le nostre difese immunitarie. Una sfida che, tuttavia, può essere anche un bene per il nostro corpo, perché: "Curata una malattia, se ne esce più sani di prima"! Questa nota saggezza è stata anche confermata scientificamente nel 2016 in uno studio dell'Ospedale Universitario di Basilea e messa a punto con questa arguta conclusione.¹

Questa affermazione va ovviamente presa con le pinze. Tuttavia, un sistema immunitario sano, delle difese immunitarie forti e, in particolare, la resilienza mentale sono più importanti che mai. Dopo tutto, la salute non è solo fisica, bensì anche mentale. Il rafforzamento equilibrato del proprio corpo e della mente, comporta un notevole miglioramento della salute in senso lato e una maggiore sensazione di benessere quotidiano. Queste 5 piante medicinali naturali sono dei veri e propri alleati della vostra salute!

Echinacea - Per raffreddori e infezioni

L'echinacea è una composita originaria dell’America del Nord, dove cresce principalmente tra le Grandi Pianure e le Montagne Rocciose. È imparentata con piante autoctone come la camomilla e il farfara.

Al livello dell’organismo umano, l'echinacea può avere un effetto immunostimolante, per esempio sotto forma di tintura o di soluzione idroalcolica. I ricercatori ipotizzano che l'interazione di alcamidi, acido cicorico e oli essenziali nell‘echinacea sia responsabile di tale effetto. Si suppone inoltre che l'effetto sia particolarmente forte quando la pianta medicinale viene applicata proprio durante l’insorgenza dei primi sintomi di un raffreddore o di un'influenza.²

Mela Weirouge - antinfiammatoria e antiossidante

Una mela al giorno toglie il medico di torno! E se si tratta di una mela Weirouge, ricca di preziosi nutrienti come le antocianine, forse il medico rischia persino di diventare disoccupato. La varietà unica nel suo genere è stata creata presso il Centro sperimentale di Weihenstephan dall'Università tecnica di Monaco ed è caratterizzata da un colore rosso acceso sia all'esterno che all'interno.

Questa colorazione viva è dovuta alla presenza di antocianine. Sono i pigmenti vegetali naturali responsabili per il colore intenso delle more, dei lamponi o dell'uva a bacca nera, per citarne solamente alcuni. Le antociane possono avere un effetto antiossidante sul corpo, catturando i radicali liberi e inibendo infiammazioni. Che sia fresca, essiccata o sotto forma di succo, la mela Weirouge è una fonte eccellente di preziose antocianine!³

Iperico – l’antidepressivo al 100% naturale

L’iperico è una pianta medicinale diffusa in tutta Europa, nota comunemente anche come erba di San Giovanni. Prende il nome, infatti, da San Giovanni Battista perché fiorisce intorno al 24 giugno, giorno dedicato al Santo. Oltre alle sue proprietà lenitive e cicatrizzanti per problemi di pelle, eruzioni e arrossamenti, si ritiene che abbia anche proprietà antidepressive.

L'effetto rasserenante sull’umore potrebbe essere dovuto all'interazione dei composti vegetali iperforina e i flavonoidi presenti nell'iperico. Affinché la pianta medicinale favorisca l'effetto desiderato sull’organismo, è necessaria una concentrazione relativamente alta, motivo per cui si raccomanda di usare l’iperico principalmente sotto forma di soluzione idroalcolica o tintura.⁴

Cirmolo - cura aromatica alpina

Fragrante e calmante: il cirmolo è probabilmente la conifera più conosciuta e popolare delle Alpi. Noto anche come pino cembro si caratterizza per il suo legno resinoso e aromatico, che sta diventando sempre più popolare per la creazione di mobili o oggetti decorativi.

Il cirmolo non solo riempie la stanza di un piacevole aroma alpino, ma ha anche un effetto benefico sulla salute e sul benessere. Usato come olio essenziale in un umidificatore o atomizzatore, purifica e rinfresca l'aria. Profumare di cirmolo la camera da letto, ad esempio attraverso un cuscino con trucioli, può avere un effetto calmante sulla frequenza cardiaca, portandola fino a 3.500 battiti cardiaci in meno al giorno.⁵

Pino mugo – dite addio a tosse, raffreddore e co.

Il pino mugo è la sorella minore del pino cembro - ma solo per una questione di altezza! In termini di potere curativo, questa specie di pino alpino ha un potenziale da non sottovalutare. Gli aghi di pino mugo sono ricchi di olio essenziale, composto principalmente da carene, pinene, phellandrene e limonene.

L'olio di pino mugo può essere particolarmente efficace contro il raffreddore, tosse e altri malanni tipici delle mezze stagioni. Può essere inalato in forma diluita, il che permette di applicare il suo effetto mucolitico in modo particolarmente preciso. Inoltre, l'effetto antibatterico del pino mugo impedisce la crescita batterica. Come frizione, invece, il pino mugo stimola la circolazione, ha un effetto riscaldante e allevia i dolori muscolari e articolari.⁶

Salute: un pacchetto completo

Quando parliamo della nostra salute, dobbiamo sempre essere consapevoli che non c'è un solo rimedio, un solo ingrediente segreto che ci rende o ci mantiene sani. Piuttosto, la nostra salute dipende da numerosi fattori interni ed esterni che interagiscono in modo complesso, e sui quali spesso non possiamo influire.

Con i nostri due pacchetti Booster immunitario e Mens Sana, vi offriamo una selezione di prodotti accuratamente scelti che possono aiutarvi ad affrontare il passaggio dall'inverno alla primavera con più energia fisica e mentale possibile. Ma per una salute solida a tutto tondo, ci vuole ancora di più! Pertanto, oltre alle 5 piante medicinali qui presentate, eccovi 5 consigli a cui dovreste prestare attenzione per rimanere in forma ed attivi:

• una dieta equilibrata ricca di verdure e frutta con abbondante apporto di liquidi.
• molta luce solare e vitamina D.
• attività fisica .
• ridurre lo stress negativo.
• dormire sufficientemente e bene.

 Fonti:

• Balmer, Maria L. et al. (2016): „Memory CD8⁺ T Cells Require Increased Concentrations of Acetate Induced by Stress for Optimal Function”, Immunity 44 (6): https://www.cell.com/immunity/fulltext/S1074-7613(16)30105-4
• Melzer, Martina (2020): „Sonnenhut: Mit Echinacea das Immunsystem stärken?“, Apotheken Umschau online: https://www.apotheken-umschau.de/heilpflanzen/sonnenhut-echinacea
• Salidova, Eva et al. (2006): „Chemical quality parameters and anthocyanin pattern of red-fleshed Weirouge apples“, Journal of Applied Botany and Food Quality 80 (1): 82-87
• Melzer, Martina (2019): „Johanniskraut: Pflanzliches Mittel gegen Depression“, Apotheken Umschau online: https://www.apotheken-umschau.de/heilpflanzen/johanniskraut
• Brockhaus, Sarah (2020): „Zirbenholz: Positive Wirkung auf Gesundheit und Schlaf“, Utopia: https://utopia.de/ratgeber/zirbenholz-positive-wirkung-auf-gesundheit-und-schlaf/
• Melzer, Martina & Allwan, Martin (2020): „Latschenkiefer: Pflanzlicher Helfer bei Erkältung“, Apotheken Umschau online: https://www.apotheken-umschau.de/heilpflanzen/latschenkiefer