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Pur Powerfrühstück

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Zutaten:
  • 250 g Quark
  • 2 EL Haferflocken
  • 1 Handvoll frische Beeren
  • 2 frische Marillen
  • Walnüsse oder Mandeln
  • 1 EL Leinsamen
  • 1 TL Chiasamen
  • 1 TL Honig (optional)

Ein Sommerfrühstück, das nicht nur alles in sich vereint, was so richtig gut schmeckt, sondern auch, was euch gut TUT! Blitzschnell zubereitet – blitzschnell weggeputzt:

  1. Den Quark in einer Schüssel glatt rühren und (optional) mit Honig süßen.

  2. Haferflocken und Leinsamen unter den Quark mischen.

  3. Die Marille in kleine Stücke schneiden und mit den frischen Beeren und Chiasamen zum Quark geben.

  4. Die Walnüsse und Mandeln grob hacken und ebenfalls in die Bowl einrühren.

  5. Alles gut vermengen und mit einer zusätzlichen Handvoll Beeren garnieren.

Tags: Frühstück, Gesund, Pur Südtirol, Bowl, Sommer, Energie, Vitamine, Antioxidantien, Vital

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